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혁신점
전문 강사진으로 운동 목표에 따른 회원별 프로그램을 제공합니다.
회원 한분 한분이 만족할수 있는 최고의 서비스와 교육을 제공하고자 노력하겠습니다.
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저희 이룸 필라테스는 전문성을 갖춘 강사들로 구성되어 운동 목표에 따른 회원 개개인별 맞춤형 프로그램이 제공됩니다.
필라테스는 지친 일상 속에서 긴장된 신체를 스트레칭하고 근육 불균형으로 인한 통증을 완화시켜주는 운동입니다.
인체 중심부(Core)를 단련하여 척추 및 골반 관절의 균형을 맞추고 요통, 어깨 결림, 골다공증 예방에 효과적입니다.
시설보기
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혁신점private room -
혁신점barrel room -
혁신점chair room -
혁신점caformer room -
혁신점shower room -
혁신점lobby
필라테스 시간표
- 매트 소도구 필라테스
| ELUM PILATES | 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AM | 9:30 | 폼롤러 | 힐링요가 | 보수 | 매트 | 써클링 | 지도자 과정반 |
| 10:30 | 써클링 | 매트 | 폼롤러 | 힐링요가 | 써클링 | ||
| PM | 6:10 | 힐링요가 | 써클링 | 파워요가 | 보수 | 폼롤러 | |
| 7:10 | 폼롤러 | 보수 | 매트 | 써클링 | 비트요가 | ||
| 8:10 | 매트 | 폼롤러 | 보수 | 폼롤러 | |||
| 9:10 | 파워요가 | 비트요가 | 힐링요가 | ||||
- 8:1 대기구 필라테스
| ELUM PILATES | 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| AM | 9:30 | 캐포머 | 체어 | 바렐 | 캐포머 | 바렐 | 지도자 과정반 |
| 10:30 | 체어 | 바렐 | 캐포머 | 캐포머 | 체어 | ||
| PM | 6:10 | 케포머&체어 | 케포머&바렐 | 케포머&체어 | 케포머&바렐 | 체어 | |
| 7:10 | 케포머&체어 | 케포머&바렐 | 케포머&체어 | 케포머&바렐 | 케포머 | ||
| 8:10 | 케포머&체어 | 케포머&바렐 | 케포머&체어 | 케포머&바렐 | |||
| 9:10 | 케포머 | 체어 | |||||
* 매월 수업 내용은 변경될 수 있습니다.
