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교육과정

  • “ The Best Group Lessons, ELUM Pilates ”

    단체레슨을 통해 개인능력이상의 운동결과를 만들어내는 트레이닝입니다.

  • schedule 필라테스 시간표
    지도자 교육 과정
    ELUM PILATES 수업 내용
    1주차 오리엔테이션 / 필라테스 이론 / 호흡 및 포지션
    2주차 MAT 동작분석 / 티칭과 실습 / 필라테스 해부학
    3주차 소도구 볼&링 필라테스 티칭과 실습
    4주차 소도구 밴드 & 폼롤러 필라테스 티칭과 실습
    5주차 소도구 종합 티칭과 실습 / MAT & 소도구 모의수업
    6주차 대기구 리포머 동작분석 & 티칭과 실습 / 필라테스 근기능 검사
    중간평가
    7주차 대기구 캐딜락 동작분석 & 티칭과 실습
    8주차 대기구 리포머 & 캐딜락 모의수업 / 필라테스 근기능 검사
    9주차 대기구 체어, 바렐 동작분석 & 티칭과 실습
    10주차 대기구 체어, 바렐 모의수업 / 필라테스 체형분석
    11주차 대기구 종합 티칭과 실습
    12주차 시퀀스의 응용 / 필라테스 체형분석
    최종평가
    * 매월 수업 내용은 변경될 수 있습니다.
    • ELUM EDUCATIONAerobic Exercise
    • ELUM EDUCATIONRunning Machine
    • ELUM EDUCATIONFitness Room
    • ELUM EDUCATIONFree weight
    • ELUM EDUCATIONPersonal Training Room
    • ELUM EDUCATIONGroup Fitness Room